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天元區(qū)健身器材定制-紅枚體育(推薦商家)-室外健身器材定制 ：

健身路徑”興起于20世紀(jì)80年代歐美經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家，多設(shè)在環(huán)境較好的公園、綠地、河邊等處，每隔一段距離安裝一種運(yùn)動器械，各種器械之間有小路相連，是通往健康的道路。

顧名思義，“健身路徑”是用來健身的，它由多個(gè)功能不同的器械組合而成。這些器械有可以鍛煉手臂力量的，有可以鍛煉腿部力量的，有可以鍛煉腰部和腹部力量的，有可以放松肌肉的，還有可以鍛煉我們的速度和靈活性的。在每臺器械上我們都可以找到其名稱、功能及簡單的鍛煉方法。能使人民的身體機(jī)能和素質(zhì)得到提高，緩解工作壓力和精神上的壓抑。

現(xiàn)在情況是這些室外健身器材的普及和推廣為老百姓健身帶來極大便利，但我們也發(fā)現(xiàn)，在健身路徑日益增多的同時(shí)，還存在老年人十分熱衷，但年輕人不“感冒”的現(xiàn)象。沒有時(shí)間、沒有興趣、沒有效果成為大多數(shù)年輕人不愿意到健身路徑鍛煉的理由。對此，業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為，造成“剃頭挑子一頭熱”的原因在于健身理念和器械配置的滯后。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。

公司主營: 硅pu球場、酸球場、酸地面、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設(shè)施等。

坐姿蹬腿器：增強(qiáng)下肢及腰部肌肉力量，強(qiáng)化腿部肌肉；有助于踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和小腿肌群的鍛煉。

1）腿部練習(xí)。坐在訓(xùn)練器的座椅上，腰背部頂住靠背，雙腳踏在踏板上，腿部發(fā)力將身體蹬離開來，等雙腿即將完全伸直時(shí)，再緩慢地返回到起始位置。

2）踝部練習(xí)。在雙腿伸直的情況下，還可以做提踵的動作，可以鍛煉踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性及小腿肌肉。

上肢自重訓(xùn)練器：發(fā)展上肢肌肉力量

背部緊貼靠背而坐，雙手向上握緊手把，向下用力拉手把，而后緩慢放松至原位。

戶外健身運(yùn)動

1健美運(yùn)動：不少青年男女追求健美，只要持之以恒進(jìn)行健美操和體操運(yùn)動，戶外健身器材加強(qiáng)平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉，就會收到明顯效果。

2抗高血*運(yùn)動：據(jù)日本研究，可供這些人選擇的運(yùn)動方式有散步、騎自行車、游泳，戶外健身器材不宜采用舉、拉、推、挑重物之類活動，因?yàn)檫@可誘發(fā)血壓上升。散步等皆為動態(tài)的等張性運(yùn)動，通過肌肉的反復(fù)收縮，促使血管收縮與擴(kuò)張。株洲戶外健身器材

3防近視運(yùn)動：打乒乓球?qū)τ谠黾咏逘罴〉氖湛s功能很有益，視力恢復(fù)更明顯。奧妙在于打乒乓球時(shí)，戶外健身器材眼睛以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)，不停地遠(yuǎn)、近、上、下調(diào)節(jié)和運(yùn)動，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)。